MAKALAH
MANFAAT SHOLAT BAGI KESEHATAN
disusun oleh :
Nama : Hamzah Alfarisi
SMA NEGERI 2 REMBANG
Tahun
Pelajaran 2011/2012
LEMBAR
PERSETUJUAN
Makalah
Manfaat Sholat bagi Kesehatan telah di periksa dan disetujui untuk di uji.
Rembang,
19 Februari 2012
Guru
Pembimbing
SUNGATRI, S.pd
NIP : 19780827 2010 01 2 016
LEMBAR
PENGESAHAN
Makalah
ini telah di uji dan di setujui oleh Guru Bahasa Indonesia SMA Negeri 2 Rembang
pada hari ……………Tanggal ……………..tahun 2012
Disetujui
oleh :
SUNGATRI, S.pd
NIP : 19780827
2010 01 2 016
MOTTO
·
Kemulyaan seseorang terletak pada
agamanya, harga diri terletak pada akalnya, dan kehormatan terletak pada
akhlaknya.
·
Kehidupan laksana air, jika
mengalir, artinya menjadi jernih jika berhenti , baunya menjadi busuk.
·
Hidup hanya dapat dimengerti
dengan menoleh ke belakang, tetapi harus dijalani melihat ke depan.
Kupersembahkan
untuk:
· Bapak dan Ibu termulia, yang selalu berdo’a
untuk putra-putrinya
· Guru-guruku tercinta yang selalu memberikan
ilmu dengan penuh kasih dan berdo’a
· Almamater dan segenap Siswa SMA N 2 Rembang
PRAKATA
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang
telah berkenan memberi petunjuk dan kekuatan kepada penulis sehingga makalah,
“Manfa’at Sholat bagi kesehatan” ini dapat diselesaikan.
Makalah ini disusun dan dibuat berdasarkan materi – materi yang ada.
Materi – materi bertujuan agar dapat menambah pengetahuan dan wawasan siswa
dalam belajar mengenai Manfa’at Sholat bagi kesehatan khususnya. Serta siswa
juga dapat memahami gerakan-gerakan sholat yang sangat bermanfa’at bagi
kesehatan. Mudah-mudahan dengan mempelajari makalah ini, para siswa akan mampu
memahami gerakan-gerakan sholat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Rembang, 19 Februari 2012
Penulis,
Hamzah Al-farisi
DAFTAR
ISI
HALAMAN SAMPUL……………………………………….....................i
HALAMAN JUDUL…………………………………………....................ii
HALAMAN PERSETUJUAN…………………………………................ iii
HALAMANPENGESAHAN…………………………………..................iv
HALAMAN MOTTO……………………………………………………...v
HALAMAN PERSEMBAHAN…………………………………………..vi
PRAKATA………………………………………………………………...vii
ABSTRAKSI……………………………………………………………… viii
DAFTAR ISI………………………………………………………………ix
DAFTAR GAMBAR……………………………………………………... x
BAB I : PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang………………………........……………………………1
1.2 Rumusan Masalah……………………………………………………...1
1.3 Batasan Masalah…………………………………………………....….1
1.4 Tujuan Penelitian…………………………………………………….…2
1.5 Metodologi Penelitian………………………………………………….2
BAB II : ISI
2.1. Macam-macam gerakan sholat yang
bermanfaat………………………3
2.2. Rahasia Sholat Subuh………………………………………………….5
BAB III : PENUTUP
3.1 Simpulan………………………………………………………………..8
3.2 Saran…..................................................………………………………..8
DAFTAR PUSTAKA……………………………………………………. 9
LAMPIRAN……………………………………………………………….10
|
BAB
I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Sholat dalam agama islam ada yang
di wajibkan, di sunnahkan, di makruhkan bahkan ada yang di haramkan karena
sebab-sebab tertentu.
Sholat 5 waktu merupakan sebuah
kewajiban bagi umat islam yang telah baligh bahkan belum balighpun di anjurkan
untuk mengerjakan sholat 5 waktu yaitu sholat dhuhur, ‘asar, maghrib, ‘isya’
dan subuh yang kesemuanya itu terdapat rakaat-rakaat yang berbeda tetap ada
yang sama yaitu sholat dhuhur, asar dan isya’. Di dalam sholat terdapat manfaat
yang besar bagi kesehatan ketika
melakukan gerakan-gerakan sholat.
1.2 Rumusan Masalah
Masalah yang di angkat dalam
penelitian ini adalah dari segi manfaat
melakukan sholat itu sendiri dalam kesehatan tubuh dan rahasia yang
terkandung dalam sholat subuh untuk kesehatan .
1.3 Batasan Masalah
Adapun masalah dalam penelitian ini
Sholat di rumuskan sebagai berikut:
1.
Apa
manfaat dari gerakan-gerakan sholat bagi kesehatan?
2.
Rahasia
apa yang ada di dalam sholat subuh?
1.4 Tujuan dan Manfaat Penelitian
Sesuai dengan rumusan yang tertera,
maka makalah ini bertujuan:
1. Untuk mengetahui gerakan-gerakan sholat
dalam mengerjakan sholat.
2. Untuk mengetahui rahasia sholat subuh di
lakukan pagi hari.
1.5 Metodologi Penelitian
Setelah latar belakang masalah, rumusan
masalah, batasan masalah dan manfaat penelitian tahapan berikutnya adalah
Metodologi penelitian. Metodologi makalah ini menggunakan cara mengambil dari
internet dan buku
BAB
II
ISI
2.1.
Macam-macam gerakan sholat yang bermanfaat
1.
Sholat
dengan berdiri
Wajibnya
sholat adalah berdiri bagi yang mampu, ternyata berdiri pada waktu sholat
mengandung hikmah yang luar biasa yaitu dapat melatih keseimbangan tubuh dan
konsentrasi pikiran.
2.
Takbiratul
Ihram
Takbir
dilakukan dengan mengangkat kedua tangan sejajar dengan bahu dan dilakukan
ketika hendak rukuk dan bangkit dari rukuk. Pada saat kita mengangkat tangan
sejajar bahu, otomatis kita membuka dada, memberikan aliran darah dari pembuluh
balik yang terdapat di lengan untuk dialirkan ke bagian otak pengatur
keseimbangan tubuh, membuka mata dan telinga kita sehingga keseimbangan tubuh
terjaga.
3.
Rukuk
Rukuk
dilakukan dengan tenang dan optimal dapat merawatelenturan tulang belakang yang
berisi sumsum tulang belakang (sebagai saaraf sentral manusia) beserta aliran
darahnya. Rukuk pun dapat memelihara kelenturan tuas sistem keringat yang
terdapat di punggung, pinggang, paha dan betis belakang. Demikian pula tulang
leher, tengkuk dan saluran saraf, memori dapat terjaga kelenturannya dengan
rukuk. Kelenturan saraf memori dapat dijaga dengan mengangkat kepala secara
maksimal dengan mata menatap ke tempat sujud.
4.
I’tidal
(Bangun dari Rukuk)
Saat berdiri
dari rukuk dengan mengangkat tangan, darah dari kepala akan turun ke bawah
sehingga bagian pangkal otak yang mengatur keseimbangan berkurang tekanan
darahnya. Hal ini dapat menjaga sistem saraf keseimbangan tubuh dan berguna
mencegah terjadinya pingsan secara tiba-tiba.
5.
Sujud
Apabila
dilakukan dengan benar dan lama, sujud dapat memaksimalkan aliran darah dan
oksigen menuju otak atau kepala, termasuk mata, telinga, leher, pundak dan
hati. Cara seperti ini efektif untuk membogkar sumbatan pembuluh darah pada
jantung sehingga resiko terkena jantung koroner dapat diminimalisir.
6.
Duduk antara
Dua Sujud
Cara duduk
di antara dua sujud dapat menyeimbangkan sistem kerja elektrik serta saraf
keseimbangan tubuh kita. Selain itu, gerakan ini dapat menjaga kelenturan saraf
di bagian paha dalam, cekungan lutut, cekungan betis, sampai jari-jari kaki.
Kelenturan saraf ini dapat mencegah penyakit prostat, diabetes, sulit buang air
kecil dan hernia.
7.
Duduk
Tasyahud Awal
Pada saat
duduk tasyahud awal, lipatan paha dan betis bertemu. Gerakan ini dapat
mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah pengapuran dan
mengoptimalkan kaki sebagai penopang tubuh kita.
8.
Duduk
Tasyahud AKhir
Gerakan ini
lebih baik dari gerakan bersila. Berguna untuk membongkar pengapuran pada
cekungan kaki kiri agar saraf keseimbangan yang berhubungan dengan saraf mata
akan terjaga dengan baik sehingga konsentrasi akan meningkat dan terjaga.
9.
Salam
Gerakan ini
dapat menarik urat leher yang bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher.
Pada leher terdapat banyak urat saraf yang sangat penting untuk dijaga, seperti
urat saraf paru-paru dan jantung.
2.2.
Rahasia Sholat Subuh
Sholat
subuh di laksanakan di antara fajar sidiq hingga munculnya matahari. Mengapa
sholat subuh di lakukan pagi hari dari sisi mana manfaatnya? Di kemukakan data
bahwa sholat subuh bermanfaat karea dapat mengurangi terjadinya kecenderungan
teradinya gangguan kardiovaskuler. Pada studi MILIS, studi GISSI 2 dan
studi-studi lain di luar negeri, yang di percaya sebagai suatu penelitian yang
shohih maka di katakana puncak tejadinya serangan jantung sebagian besar di
mulai pada jam 6 pagi sampai jam 12 siang. Mengapa demikian? Karena pada saat
itu sudah terjadi perubahan pada system tubuh di mana terjadi kenaikan tegangan
saraf simpatif (istilah cina:yang) dan penurunan tegangan saraf
parasimpatif(yin). Tegangan saraf simpatif yang meningkat akan menyebabkan kita
siap tempur, tekanan darah akan meningkat denyut jantung lebih kuat dan
sebagainya.
Pada
tegangan saraf simpatis yang meningkat maka terjadi penurunan tekanan darah,
denyut jantung kurang kuat dan ritmenya melambat. Terjadi peningkatan aliran
darah ke perut untuk menggiling makanan dan berkurangnya aliran darah ke otak
sehingga kita merasa mengantuk, pokoknya yang cenderung kepada keadaan
istirahat.
Pada
peergantian waktu pagi buta (mulai pukul 3 dinihari) sampai siang itulah secara
diam-diam tekanan darah berangsur naik, terjadinya peningkatan adrenalin yang
berefek meningkatnya tekanan darah dan penyempitan pembuluh darah (efek
vasokontriksi) dan meningkatkan sifat agregrasi trombosit (sifat saling
menempel satu sama lain pada sel tromosit agar darah membeku) walaupun kita
tertidur. Hal ini terjadi pada semua manusia, setiap hari termasuk anda dan
saya maupun bayi anda. Hal seperti ini di sebut sebagai ritme Circardian/ritme
sehari-hari, yang secara kodrati di berikan oleh Tuhan kepada manusia. Kenapa
begitu dan apa keuntungannya Tuhan yang berkuasa menerangkannya saat ini. Namun
apa kaaitannya dengan keterangan ”asshalatu khairun minan naum”? (shalat
subuh lebih baik dari pada tidur). Secara tidak langsung hal ini dapat di runut
melalui melalui penelitian Furgot dan Zawadsky yang pada tahun
1980 dalam penelitiannya mengeluarkan sekelompok sel dinding arteri sebelah
dalam pada pembuluh darah yang sedang di selidikinya (dikerok).
Pembuluh
darah yang normal yang tidak di buang sel-sel yang melapisi bagian dinding dalamnya
akan melebar bila di tetesi zat kimia yaitu: Asetilkolin. Pada penelitian ini
tejadi keanehan, dengan di keluarkannya sel-sel dari pembuluh darah itu, maka
pembuluh tadi tidak melebar kalau di tetesi asitilkolin. Penemuan tentu saja
menimbulkan kegemparan dalam dunia kedokteran. “jadi toh itu yang menentukan
melebar atau menyempitnya pembuluh darah, sesuatu penemuan baru yang sudah
sekian lama, sekian puluh tahun di teliti tapi tidak ketemu.”. Penelitian itu
segera diikuti penelitian lain di seluruh dunia untuk mengetahui zat apa yang
ada di dalam sel bagian dalam pembuluh mampu mengembangkan/melebarkan pembuluh
itu. Dari sekian ribu penelitian maka zat tadi di temukan oleh Ignarro
serta Murad dan di sebut NO/Nitrit oksida.
Ketiga
penelitian itu Furchgott dan Ignarro serta Murad mendapat NOBEL
tahun 1998. Zat NO selalu di produksi, dalam keadaan istirahat tidurpun selalu
di produksi , namun produksi dapat dapat di tingkatkan oleh obat golongan
Nifedipin dan nitrat dan lain-lain tetapi juga dapat di tingkatkan dengan
bergerak, dengan olahraga. Efek Nitrik oksida yang lain adalah mencegah
kecenderungan membekunya darah dengan cara mengurangi sifar agregasi/sifat
menempelnya satu sama lain dari trombosit pada darah kita. Jadi kalau kita
bangun tidur pada pagi buta dan bergerak, maka hal itu akan memberikan pengaruh
baik pada pencegahan gangguan kardiovaskuler.
Naiknya
kadar NO dalam darahkarena exercise yaitu wudhu dan shalat sunnah dan wajib,
apalagi bila di serta berjalan ke masjid merupaka proteksi bagi pencegahan
terjadinya kardiovaskular. Selain itu patut di catat bahwa pada posisi sujud
dan rukuk tejadi proses mengejan, posisi ini meningkatkan tonus parasimpatis
(yang melawan tonus simpatis). Dengan exercise tubuh memproduksi NO untuk
melawan peningkatan kadar zat adrenalin di atas yang berefek menyempitkan
pembuluh darah dan membuat sel trombosit darah kita bertambah liar dan inginnya
rangkulan terus.
BAB
III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan
Dari tulisan yang telah penulis uraikan pada
tulisan diatas dapat diambil beberapa kesimpulan, diantaranya shalat memberi
manfaat yang luar biasa bagi kesehatan
tubuh kita pada setiap gerakan-gerakan shalat seperti sujud,rukuk, berdiri,
I’tidal dan lain-lain.
3.2 Saran-saran
Adapun saran-saran yang dapat penulis sampaikan
pada kesempatan ini adalah :
1. Shalat dapat memberikan manfaat yang luar
biasa pada kesehatan, oleh karena itu kita shalat aslinya adalah kebutuhan kita
sendiri. Maka jangan pernah tinggalkan sholat
2. Perbanyak kembali pengetahuan kita
tentang manfaat sholat. Masih banyak lagi manfa’at-manfa’at sholat yang
menguntungkan bagi kita.
DAFTAR PUSTAKA
http://ccc.1asphost.com/assalamquran/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar